先日、ロードバイクの練習をしようと思い、日曜日に出かけようと準備してました。
が、あいにくの雨で外出できず・・・(´・ω・｀)
しかし、いきなり長時間乗るのも体力的に不安。
そんな中、いつものように連絡が来たのです。
今日雨だし北総合体育館にトレーニング行かね！？
あそこジムあったんだ？
しかも安いのよ！行こーぜ！
そして北総合体育館に行くことになりました。
相模原北総合体育館
北総合体育館では一般的なトレーニングジムとは違って、入場料を払えばその日1日出入り自由でトレーニング施設を自由に利用できます。
また、時間帯によってはトレーニングセミナーやミニセミナーもやっていて、それらも入場料だけで参加できますよ♪
さらに、トレーナーも常にいてくれるので、器具の使い方から内臓脂肪の落とし方や体力づくり、専門的な筋トレまで教えてもらえます。
ただ、パーソナルではありませんので、ある程度は自分でメニューを組む必要はありますが、初心者のうちはきっと頼もしい存在になってくれますよ！
相模原北総合体育館
住 所：〒252‐0134 相模原市緑区下九沢2368-1
電 話：042-763-7711
時 間：9:00 ～ 21:45
利用料金：大人260円 高齢者（65歳以上）及び小中学生130円（当日出入り自由）
駐 車 場 ：約271台
公式ＨＰ：相模原北総合体育館 トレーニング室
持っていくもの
トレーニング室を利用する際に用意したものがあります。
- 内履き用のシューズ※
- トレーニングウェア※
- タオル
- ロッカー利用の100円
- 飲み物
正直、高校以来シューズとか買ってないので、改めて用意しました（笑）
動きやすくて軽いソックススニーカーを買いました。
はじめて買ってみましたけど、すごく軽いし楽なので、外用にもほしくなります（笑）
GUとかだともっと安いですよ♪
トレーニングウェアは短パンにTシャツとかでもいいです。
私はヨガ用のウェアを購入しました。
3点セットでお得です♪
あとはお家から持っていけるものなので大丈夫ですが、スマホケースとかもあるといいかもしれません。
※室内用シューズ100円とハーフパンツ300円でレンタルあります。
トレーニングセミナー利用
北総合体育館ではトレーニングセミナーとミニトレーニングセミナーがあります。
トレーニングセミナーは毎月1回
ミニトレーニングセミナーは毎日14:00～14：30で開催してます。
ミニトレーニングセミナー
現在レスミルズが週2回開催されていますよ♪
利用料は500円とワンコインでお試しできますので、お腹周りが気になるママさんには絶対オススメです！
毎週月曜と木曜日(´∀`)bｸﾞｯ
レスミルズがどんな感じなのかわからない方はこちらの動画を御覧ください♪
最新の音楽に合わせて決められた振り付けでトレーニングします。
音楽があると身体が動きやすくて楽しいですよ(*´艸｀*)
さいごに
私は雨の日はトレーニングに行こうと思い、今回行ってみましたが、若いおにーちゃんおねーちゃんからお年寄りまでいろんな方がトレーニングされてました。
利用料もお安く1日いられるので、是非この機会に筋トレをはじめてみませんか？
ちなみにランニングマシンはとても人気で常に皆さん走ってました。
私はエアロバイクをひたすらこいでました（笑）
30分でギブアップ！
その後死亡しました（笑）
